Was ist Yoga?
Aktualisiert: vor 44 Minuten
Yoga – das Wort kennen die meisten. Aber was steckt wirklich dahinter?
Der Begriff kommt aus dem Sanskrit – von der Wortwurzel Yuj – und bedeutet «vereinigen». Gemeint ist die Verbindung von Körper, Geist und Seele.
Das primäre Ziel des Yoga ist die Entwicklung des eigenen Geistes, um ruhiger, klarer und zufriedener im eigenen Sein zu werden.
Unser Denken, Sprechen und Handeln beeinflusst unseren Geist und unser Geist beeinflusst wiederum alles, was wir tun. Es ist eine ständige Wechselwirkung, die über Zeit unsere Persönlichkeit formt. Dieser Prozess liegt in unseren eigenen Händen – und genau darum geht es im Yoga.
Yoga als Lebensphilosophie
Yoga ist eine aussergewöhnliche Wissenschaft, die in Indien wurzelt und alle Aspekte unserer Existenz abdeckt. Sie erforscht alle Ebenen des Lebens, die für unsere Gesundheit relevant sind. Dazu gehören nebst dem Körper auch feinstoffliche Themen wie Emotionen, Gedanken und Sinneswahrnehmungen. Das regelmässige Praktizieren von Körperhaltungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Meditation führt uns näher an die innere Zufriedenheit heran. Das Fundament für eine positive Veränderung bilden, gemäss den alten Yoga-Texten, ethische Grundlagen und moralische Prinzipien für den Umgang mit andern und uns selbst.
Was Yoga im Alltag bewirkt
Was mich an Yoga fasziniert, ist seine Auswirkung in den Alltag. Durch eine regelmässige Praxis, bei der wir lernen, unsere Energie bewusst zu lenken, verändern wir nachhaltig unseren Körper und vor allem unseren Geist.
Die Wirkungen, die ich bei mir selbst und bei Menschen in meinem Umfeld beobachte:
• Das Nervensystem beruhigt sich
• Der Umgang mit sich selbst und anderen wird sanfter
• Die Gedanken werden klarer
• Ungünstige Gewohnheiten schleichen sich aus
• Die Resilienz gegenüber Stress nimmt zu
Yoga und Ayurveda – zwei vedische Wissenschaften
Yoga und Ayurveda stammen aus Indien und ergänzen sich auf wunderbare Weise. Dank ihrer tiefen Einsicht in die Gesetze der Natur bieten beide Lehren Gesundheit auf mentaler und körperlicher Ebene. Zusammen bilden sie ein ganzheitliches System, das uns in die Selbstentfaltung führt.
Bei YUJ verbinde ich beide Wissenschaften – alltagsnah, undogmatisch und individuell auf die Person zugeschnitten.
Mein Angebot
Möchtest du Yoga oder auch Ayurveda in deinen Alltag integrieren? Mit meinem Angebot your YUJ begleite ich dich individuell über 6 Monate. Auf deine aktuelle Situation angepasst, unterstütze ich dich, dein Potential zu entfalten.