Ayurveda – was steckt dahinter?
Aktualisiert: vor 43 Minuten
Vielleicht hast du den Begriff schon gehört. Aber was ist Ayurveda eigentlich wirklich?
Die indische Heilkunst
Ayurveda ist eines der ältesten Medizinsysteme der Welt. Es ist vor rund 5'000 Jahren in Indien entstanden und bis heute lebendig. Das Wort selbst kommt aus dem Sanskrit: Ayus bedeutet Leben, Veda bedeutet Wissen. Ayurveda ist also das Wissen vom Leben. Dieses Wissen, welches der Ayurveda beschreibt, ist für alle Wesen und jede Zeit gültig, denn er beschreibt die Gesetze der Natur im gesamten Universum.
Ayurveda ist nicht nur ein Medizinsystem, sondern auch eine Lebensphilosophie. Eine Haltung, den eigenen Körper besser zu verstehen, im Einklang mit der Natur zu leben und Verantwortung für die eigene Gesundheit zu übernehmen. Diese Wissenschaft umfasst sämtliche Bereiche unserer Existenz. Dazu gehören ebenfalls die Ethik und Spiritualität.
Der Mensch als Teil der Natur
Der Mensch wird dabei nicht isoliert betrachtet, sondern als Teil der Natur. Wir unterliegen ihren Rhythmen wie den Jahreszeiten, dem Tag-Nacht-Wechsel oder den verschiedenen Lebensphasen. Wenn wir im Einklang mit diesen Rhythmen leben, bleiben wir gesund. Wenn wir sie dauerhaft ignorieren, geraten wir aus dem Gleichgewicht, wodurch Krankheiten entstehen. Ayurveda gibt uns einen Leitfaden, wie wir unseren Alltag an diesen Naturgesetzen ausrichten können.
Jeder Mensch ist anders
Ayurveda betrachtet jeden Menschen mit seiner Konstitution, seinem aktuellen Zustand und den Lebensumständen individuell. Was jemandem gut tut, kann einer anderen Person schaden. Die Therapie, Ernährungs- und Verhaltensempfehlungen sind deshalb immer auf den einzelnen Menschen abgestimmt.
Prävention als wichtiger Grundpfeiler
Einen besonderen Stellenwert legt Ayurveda auf die Prävention und involviert dabei auch die Gesundheit des Geistes. Unser Leben wird als Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele verstanden. Psychische Leiden können sich in körperlichen Beschwerden äussern und umgekehrt. Aus ayurvedischer Sicht ist es deshalb unerlässlich, alle Komponenten gleichermassen zu pflegen, um das innere Gleichgewicht zu bewahren, bevor Krankheiten entstehen.
Was das für den Alltag bedeutet
Ayurveda ist keine strenge Lehre mit starren Regeln. Der Einstieg muss nicht kompliziert sein. Kleine Anpassungen im Alltag können bereits eine spürbare Veränderung bewirken.
your YUJ das individuelle 6-Monats-Programm
Möchtest du Ayurveda auch in dein Leben integrieren und präventiv für deine Gesundheit sorgen? Im 6-Monats-Programm «your YUJ» schauen wir gemeinsam auf deine persönliche Lebenssituation und bringen das Wissen des Ayurveda in deinen Alltag. Du lernst zu verstehen, was deinem Körper guttut und wie du es nachhaltig umsetzt.